Sbye

Centros de Salud Integral

Actividades Ourense Centro

Actividades

 

LUNES

MARTES

MIERCOLEs

JUEVES

 
 

11:00 A 12:30

YOGA INTEGRAL

10:00 A 12:00

MEDITACIÓN Y DESARROLLO PERSONAL

11:00 A 12:30

YOGA INTEGRAL

 

11:45 A 12:30

PILATES*

16:00 A 17:30

YOGA INTEGRAL

11:45 A 12:30

PILATES*

16:00 A 17:30

YOGA INTEGRAL

 

 

18:00 A 19:30

YOGA INTEGRAL

 

18:00 A 19:30

YOGA INTEGRAL

 

 

16:00 A 17:30YOGA INTEGRAL

 

 

20:15 A 21:00

PILATES*

20:15 A 21:00

PILATES*

 

 

No esperes a comenzar el mes, el primero te lo prorrateamos para que no lo retrases más. Tampoco pagas matrícula.

Los grupos de yoga y pilates son de un máximo de 6 personas para cuidar el ejercicio y la postura, fundamental para la eficacia de la técnica.

 

PILATES

 

El Pilates produce un fortalecimiento muscular (abdominales, espalda, brazos, piernas, suelo pélvico, etc.) además de mejorar la flexibilidad articular, corregir la postura y por tanto reducir el dolor (espalda…) trabajando la respiración y la concentración.

 

  • Precio: 55 €/mes (2 clases a la semana)
  • Clases de recuperación1: 20 €

Clase para probar: 10 €

 

 

YOGA INTEGRAL

 

En Yoga trabajamos la respiración ampliando nuestra capacidad pulmonar y liberando toxinas, la salud física y mental a través de las posturas incidiendo incluso en el funcionamiento de órganos como el estómago, el hígado, etc. y liberando emociones, trabajamos así mismo la relajación. El resultado es una mente y espíritu más ligero en un cuerpo más sano.

Las clases son adecuadas para cualquier persona independientemente de su complexión, movilidad y actitud física.

  • Precio: 55 €/mes (2 clases a la semana)

Clase para probar: 10 €

 

GIMNASIA HIPOPRESIVA (Pendiente de formar grupo)

 

Fortalece la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico, corrigiendo malas posturas y dolores de espalda. Otros de los beneficios son la mejora de la función sexual, mejora y previene la incontinencia urinaria, te recuperas mejor después del parto y mejora la función respiratoria. Es muy eficaz para reducir la cintura.

  • Precio: 60 €/mes (2 clases a la semana)
  • Clases de recuperación1: 20 €

Clase para probar: 10 €

 

 

TALLER DE MEDITACIÓN Y DESARROLLO PERSONAL

 
Un taller para aprender a trabajar con la mente, las creencias, el ego y la personalidad, los apegos y en general elevar nuestra consciencia para así crecer en desarrollo personal. Aprender a entendernos, conocernos y conectar con nuestra sabiduría interior, liberarnos emocionalmente, auto-descubrirnos, reprogramarnos y crear nuestra vida.
  • Precio: 60 €/mes (1 clase a la semana)

Clase para probar: 15 €

 

 

(1)     Clases sueltas y recuperación: sólo disponible para personas que estén apuntadas mensualmente.

(2)    Nota: no se guardan plazas, por lo que si dejas de venir la plaza queda libre.