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Centros de Salud Integral

Espaguetti con albóndigas

 

 

 

  

 

 

espagueti con albóndigas

 

Ingredientes

 

  • 90 g de albóndigas. (3 P)
  • 50 gr de espaguetis cocidos (2.5 HC)
  • 1 Taza de salsa de tomate natural (0.5HC)
  • 3 cucharitas de Aceite de Oliva Virgen extra (3 G)
  • Especias (ajo, orégano, albahaca,...)

 

 

 

 

 

 

 

hombre

Si eres hombre las cantidades son:

 

  • 120 g de albóndigas. (4 P)
  • 70 gr de espaguetis cocidos (3.5 HC)
  • 1 taza de salsa de tomate natural (0.5HC)
  • 4 cucharitas de aceite de Oliva Virgen extra (4 G)
  • Especias (ajo, orégano, albahaca)

 

 


 

Nota: Si haces deporte o estás embarazada consultanos, ya que esta comida puede no ser suficiente.

 

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